AQUA+ アクアプラス

キュッと小顔♪

ホルモンバランスの乱れと睡眠

女性ホルモンにアプローチ「リバイブローズ」

天気の良い日はとても気持ちが良いですね。出来ることなら、綺麗な桜を眺めながら
お花見お団子生ビールといきたいところですが、今は残念ながらそういう訳にもいきませんね・・・
毎年この季節は外出する機会が増える時期ですが、今年は日々変わる状況と、体調を見ながら
出来るだけストレスを溜めない生活を心がけたいものですね。
もともと様々な変化の多い春は、
■気温の寒暖差
■環境の変化
■紫仕事内容や人間関係の変化
などが重なり、ストレスを感じやすい時期です。そこに新型コロナウイルスが重なり、
いつも以上に疲れやストレスを感じている方も多いのではないでしょうか
気づかぬうちにストレスがかかり続けることで心身ともに疲れているはずなのに、
■なぜか夜なかなか寝付けない…
■夜中に目が覚めてしまう…
■ぐっすり眠れていない…
などの睡眠トラブルに悩まれる方がとても多くなります。
また、実は女性と男性の平均睡眠時間を比較すると、女性の睡眠時間が短い傾向にあることが分かっています。
しかも50代の女性は平均睡眠時間が約6.86時間と、すべての世代のなかで最も短いという調査結果がでています。
(※総務省統計局・平成28年社会生活基本調査)
そして「平成30年国民健康・栄養調査」(※厚生労働省発表)では、睡眠時間が5時間未満と回答した割合が、もっとも高いのも50代女性でした。
このように、エストロゲンの低下ダウンやホルモンバランスの乱れも睡眠トラブルの原因のひとつとして考えられています。
本来であれば、こんな時期だからこそ、1日の疲れやストレスを質の良い睡眠でリセットしたいですよね
そこで是非お使いいただきたいのがリバイブローズです。
1日の終わりにメイクを落とす時と、寝る前のスキンケアの時パックにリバイブローズアロマの香りを深い呼吸で吸い込むことで、
いつものスキンケアが至福の時間に変わります。
そして、香りが脳を刺激することで、癒しをもたらし眠りに入りやすい状態を作り出すことができます。
疲れやストレスを感じやすい今の時期に特におすすめです。
あまり外出できない方も多くいらっしゃるかと思いますので、
ご自宅での自分を労る時間に、そして質の良い睡眠を取るために、ぜひ、リバイブローズをご活用ください。